top of page

الخميس، ١٩ مايو

|

تدريب للمحاربين الكويت

Spartan Mobility Cert L1

تحتاج إلى الاقتراب وتعليم تدريب الحركة والتنقل على غرار تدريب القوة. تحتاج إلى تدريب الحركة كل أسبوع للحصول على النتائج والحفاظ على صحة مفاصلك.

التسجيل مغلق
رؤية أحداث أخرى
Spartan Mobility Cert L1
Spartan Mobility Cert L1

الوقت والموقع

١٩ مايو ٢٠٢٢، ٥:٠٠ م – ٢٠ مايو ٢٠٢٢، ١٠:٠٠ م

تدريب للمحاربين الكويت, شارع 8 ، السالمية ، الكويت

نبذة عن الحدث

شهادة Spartan Mobility المستوى 1

المدرب أنتي سبارتان نورمي من فنلندا.

يبدأ نطاق حركة المفصل في الانخفاض مع تقدم العمر في الغالب لأننا لا نستخدم مفاصلنا. أسهل طريقة لمنع ذلك هي استخدام مفاصل مختلفة لنطاق حركتها الكامل. أنت بحاجة إلى الاقتراب من التدريب على الحركة والتنقل على غرار تدريب القوة. تحتاج إلى تدريب القدرة على الحركة كل أسبوع للحصول على النتائج والحفاظ على صحة مفاصلك.

التنقل هو قدرتنا على التحرك والتحكم في مفاصلنا. المرونة هي نطاق حركة المفصل السلبي (ROM). لدينا أكثر من 200 عظمة في أجسامنا متصلة بالمفاصل. تختلف متطلبات التنقل في الرياضات المختلفة والأنشطة اليومية. الحقيقة هي أن الجميع يحتاج إلى حركة جيدة. يمكنك تسمية التنقل تقريبًا بالمهارة. كيف تعتني بصحة مفاصلك؟

ستتعلم في هذه الدورة:

·   ماذا يحدث عند التمدد

·   تقنيات مد مختلفة (ديناميكي ، ثابت ، تمديد MET ، إلخ.)

·   لماذا ومتى وكيف يتم استخدام تقنيات تمديد مختلفة للعملاء

·   كيفية زيادة ذاكرة القراءة فقط للمفصل النشط

·   أساسيات تدفق الحركة

·   كيفية برمجة تمارين التنقل لبرامج اللياقة والقوة

·   الكثير من المعرفة المهمة حول صحة المفاصل وطول العمر # التنقل # الكويت # الكويت فيتنس #kuwaitpersonaltrainer #personaltrainerkuwait #mobility #kuwaitmartialarts #martialartskuwait #kuwaitbjuwait #bjjk

شارِك هذا الحدث

bottom of page